身に覚えのない足のあざは下肢静脈瘤が原因？

脚にできるあざが必ずしも下肢静脈瘤によるものではない、という点について解説しています。また、下肢静脈瘤を予防する方法や運動も紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

足のあざと下肢静脈瘤の関係

静脈瘤ができると、静脈の血流が滞りがちになり血液の循環が悪化します。その結果、血液の逆流が起こったり溜まったりします。そのような状態のとき静脈の壁は弱くなっており、衝撃などを受けると、衝撃が強くなかったとしても血管が破れてしまう場合があるのです。その結果、皮膚の下に出血が起こり、それがあざになります。

特に膝下やふくらはぎなど、静脈瘤が発生しやすい部分にほんの少しでも衝撃や圧力が加わると、あざになりやすいです。

下肢静脈瘤が原因で起こるあざの予防

弾性ストッキングの着用

弾性ストッキングを着用して圧迫すると、血液が逆流するのを防ぎやすくなります。逆流が起こらなければ静脈瘤も悪化しにくくなります。その結果として、あざの発生をおさえられる可能性があります。

ウォーキングなどで筋肉を鍛える

適度な運動を、定期的に行うことをおすすめします。脚の筋肉を鍛えられるウォーキングやストレッチなどがおすすめです。筋肉がつけば、静脈の血流が促されます。その結果、静脈瘤の悪化をおさえやすくなります。

心臓より高い位置に脚を上げる

座ったり横になったりするときに、脚を心臓より高い位置に上げるよう心がけてください。その体勢を保つことで血液の循環が促されるため、あざ発生の予防になります。

気になるあざが見つかった時はすぐ受診するべき？

脚にあざが生じることは、年代を問わず日常的に起こり得る症状です。誰しも、自分で気づかないうちにあざができていることは珍しくないため、あざを見つけたからといって、ただちに病院で診てもらう必要は無いでしょう。

ただし、ぶつけたりした記憶がない、あるいは身に覚えのないあざがあまりに頻繁にみられる場合には、注意が必要です。下肢静脈瘤によるあざではない可能性も否定できないためです。気になる場合には、かかりつけの内科か血液内科で受診してみることをおすすめします。

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